Ja alltså jag har ju inte styrketränat i sommar… Njutit till fullo av att utvecklas inom yogan och däremellan mysjoggat…
Men jag saknar bannemej mina muskler.. Att vara stark! Så fokus i höst blir muskeluppbyggande igen:)
Här är benpasset jag kör nu några veckor. Jag värmer alltid upp 10 minuter på crosstrainern och går utfallsgång 20 steg x 3 innan första övningen.
Du kan få testa om du vill:)