Hej alla finisar!

Hoppas ni har en makalöst bra tisdag!

Jag har så mycket som snurrar nu och är galet pirrig inför en stor föreläsning uppe i Sandviken på torsdag. Har fått den stora äran att få föreläsa för Sandvik Coromant.

Jag ska prata om hållbar hälsa och lite inre värden. Ska bli superkul och samtidigt superpirrigt som sagt… =)

Äntligen måndag!

Eller.. hahaha.. Jo men asså jag känner grym pepp inför denna veckan! Ska gå in i sluttampen på en hektisk höst och har några veckor kvar innan lite ledigt.

Jo som en förlängning på dagens instagraminlägg…..

Jag skrev att jag liksom aldrig förstått mig på konkurrens… Att det ska vara vi/jag mot dom/dig… Har alltid haft en öppen syn om att jobba tillsammans! Ser jag eller stöter på någon som kan mer än jag inom vad det nu än må vara.. Då ser jag det som en tillgång! Fatta jag och hon/han kan uträtta bra saker tillsammans?! WOW!

Ledsamt nog har jag ibland stött på skepsis och illvilja hos några. Fått ta en del stötar och hårda slag pga miss i kommunikationen helt enkelt…. De har inte förstått min avsikt. Det grundar sig förmodligen  i ett annat tänk hos dem..- Kanske tanken om konkurrens och att det behöver tuppfäktas istället…? Tanken om att en måste vara vinnaren… Varför kan vi inte vinna tillsammans?

Alltså ORKAR inte hålla på så! Jag behöver inte visa mig större än du, bättre än du…Jag är bra på något, du på ett annat. Jag är längre än någon som är kortare, jag har mindre abs än någon som har 8-pack… Who cares…? Alltså inte jag… Tävlan för mig ligger i att vara mitt bästa jag. Att bevisa för mig själv att jag kan nå mina mål och drömmar. Hur gör jag det bäst? Ja genom att inspireras av eller ta hjälp av de bästa såklart!

Så när du träffar mig…. Join my team! Vi är inte konkurrenter! Vi kan uträtta mirakel tillsammans. Framförallt ha fasen så mycket roligare om vi spelar i samma lag.. =)

Ha en fin dag hjärtesnurrkurrgurrpurr!

Puss Ida

Alla har vi olika erfarenheter, mål och visioner. Jämför inte.

Barca-squad ! Här snackar vi teamwork ! Bilder tagna av Lisa Hööks.

Att begära glädje, positivitet och sprudlande lycka 24/7 är som att be en ko stå på huvud…

Din glädje kommer av dina tankar. Dina tankar påverkas av dina hormoner, ditt humör, hur du sovit, ätit och fått kärlek..

Det finns en snubbe som hette Abraham Maslow. Han kom på en behovspyramid. Denne går ut på att olika behov fylls för att sedan gå vidare till nästa behov som skall fyllas innan nästa steg kan uppnås. Klokt och mycket sant tycker jag. Lär mer om den HÄR om du är intresserad.

My point is…. Begär inte av dig själv att du alltid alltid måste vara pepp. Det är inte jag heller.. Men jag väljer oftast att vara glad. Först kommer jag fram till orsaken varför jag känner mig låg. Sedan ser jag om jag kan lösa det.. alltså sova , äta eller få en kram… Sedan gör jag något åt tanken. Byter ofta ut den mot en annan. För det ÄR roligast att vara glad. Ibland behövs en bra låt i lurarna för att skaka loss den låga tanken…

Ett bra tips är att leta och leta och leta sedan hitta något att vara tacksam över. Oftast landar jag i min hälsa. Då kommer jag på att jag också brukar bli gladare av motion. Sedan tacksamhet över mina barn och min man. Då ser jag till att boka in en stund med dem som jag då ser fram emot. Efter ett tag har jag smittat hjärnan med goda tankar och jag är tillbaka till mitt sprudlande jag efter ibland någon minut, ibland någon timme…

Allt detta grundar sig i att jag tycker en ska vara så glad för livet. För livet och hälsan är inte självklar. Jag har sett alldeles för många exempel på människor som förlorar livet för tidigt eller förlorar sin hälsa.

Så nej… solen och glädjen skiner inte alltid jämt. Men att skapa sin egen sol är tamejtusan alltid värt det!

Heija dig som kämpar just idag! Hitta en tacksam tanke, låtsasle, gör något kul, sätt på en bra låt å kör bara! Lev! Lev livet NU!

all kärlek ,

Ida B -1,2,3 =)

Favvosarna med lite lagom hög midja från Replay

Ville visa min top jag fyndade på HM för 50:- =) Att rota i deras små fyndställ är ibland så kul! Men jag tillåter mig bara att köpa en sak…. Annars handlar man lätt bara för att det är billigt och det är inte miljötänk.

Den långa jeansjackan, jeansen är från Replay sweden. Klackarna fyndade jag på rea förra hösten i sthlm.

Hallå goaste ni!

Hoppas er tisdag är fin som snus! Jag är i workmode 3.67 typ.. Har full kareta fram till mitten av december… Då ska jag varva ner lite och tokladda för 2018.

Gillar verkligen att känna puls och jobba hårt i perioder och är väldans noga med att skapa målbilder och belöning . Jag vet att det jag gör nu skördar frukt sen. Så har jag liksom så jäddra skoj i mitt jobb att det är aaaaall worth it!

Något jag aldrig tallar på är tiden med mina små. Herregud… Utan dem är jag halv. Utan dem är jag INGET!

Det som blir lite lidande är kanske min egen träning… Jag tänker då att allt är bättre än inget och ser till att promenera mycket. Så fort jag ska någonstans tänker jag- ”Kan jag gå eller cykla kanske”.. Oftast blir svaret ja… Imorse var det så kallt att näshåren frös till is men så fort jag gått 20 meter och barnen cyklade brevid så kändes det värt allt! SÅ skönt. Lämnade kidsen, tog några viktiga samtal och sedan hade jag huxflux gått 3900 steg. Mitt mål är att gå 10 000 steg 5 dagar i veckan. Än så länge har det gått toppen! Det jag får på köpet är också frisk luft! Å luften här på schlätta är ren, krispig och alldeles ljuvlig!