Workout Is Passion - Träning, inspiration, välmående
  • Hem
  • Om mig
  • Events
  • Online WISP
  • MiniRunners
Hem
Om mig
Events
Online WISP
MiniRunners
Workout Is Passion - Träning, inspiration, välmående
  • Hem
  • Om mig
  • Events
  • Online WISP
  • MiniRunners
Vardag

Tångbad o fint kvinnfolk

maj 7, 2019 by Ida B Olsson Inga kommentarer

Hallojsan kojsan!

Sicket lurigt väder det skulle till att bli här på vårkanten ändå? Vinter ömsom vår ömsom sommar nästan…. Jaja.. något jag bestämt med mig själv är att inte älta vädret. Bara låta det vara. Anpassa och sedan njuta av det som går. En regnig dag- extra tacksam att jag har bil, gym och varmt te. En solig dag- löpning utomhus och en lunchkaffe i solvägga.

Idag skulle jag cykla 2 Tim. Storm i Båstad så jag valde gymet:) Gick fint! Såg på två olika filmer om yogans historia och tog några mail och ett telefonmöte. Swisch så var det passet i hamn. Annars är jag ju en riktig utomhusare. Älskar naturen, frisk luft och allt därtill. Som att få bada varmt bad i tång från havet! De du!

Skulle ha lite planering inför framtiden med den goa fina Camilla på Replay och min alldeles egna Skata Miranda. Älskar dessa två kvinnor av hela mitt hjärta så att jobba tillsammans är en lyx! Vi begav oss till Torekovs Warmbadhus. En liten stuga nere vid hamnen i Torke.

Där togs vi emot av den vackraste Charlotte jag sett. Mörkt Bruna mjuka ögon, böljande tjockt hår och hy len som sammet.

Vi fick varsitt rum fyllt av tång att krypa ner i och efter halva tiden kom Charlotte in och skrubbade kroppen med tång.

Jag har på riktigt aldrig varit så mjuk i huden! Det sitter i än! Hade riktigt fnastorr hy på hela kroppen efter vintern. Poff så va det väck!

Sen myste vi till utsikten av havet och fortsatte dagen på Torekov Hotell för lunch och möte i deras fina lokaler. Lugnt, stillsamt och trevligt.

Ska nog bannemej ta en ”staycation” där en dag. Så fridfullt. Å så vill jag mysjogga vid havet nedanför hotellet. Magiskt vackert!

Hoppas din vecka startat fint!

Jag har varit galet produktiv so far! Har massor med jobb nu hela maj så då är det skönt att energin finns där.

Nu ska jag läsa godnattsaga, pussa trollen och sedan dricka kvällsteet i lugn o ro.

Kram kram!

Trodde aldrig jag skulle våga ligga i tången men det var lite läskigt först sen slappnade man av och njöt.

Share:
Mode, Vardag

Fotomodell o yatzy

augusti 21, 2018 by Ida B Olsson 2 kommentarer

Jo men just det!

Glömde ju fortsätta berätta om min torsdag? Ni vet när klockan ringde 04:00…!:)

Vi hade hoppats på en magisk soluppgång och fånga just det ljuset som en soluppgång kan ge:) Men icke sa Nicke.. En kan inte få allt 🙂

Vi höll till godo med disig dimma och tog till en stor blixt för att låtsas att det var ljust:)

Fotografen från Borås hade också med sig en assistent. Varför det kan en undra? Jo men jösses va han fick jobba! Det skulle bytas objektiv, det skulle ställas in blixtar och sättas i nya kort o hej o hå. Bra jobbat teamet foto denna dag! Amelia o Johannes:)

Emmelina från Röhnisch hade styrt upp dagen och herregud sicket proffs! SÅ imponerad! Allt i sin ordning. Varenda outfit ( å jag hade nog minst 30 olika outfits) var noga planerad och till varje kit var där en tanke, syfte och känsla som skulle förmedlas i bilden.

När dagen var slut och vi hade plåtat konstant i nästan 12 timmar var det en trött Ida som krashade i soffan. Ett parti yatzy med C och sedan slocknade jag.. =)

Jag är verkligen långt ifrån en fotomodell eller proffs men jag gjorde mitt bästa! Lite svårt var att många bilder skulle vara kraftfulla och starka… Jag som alltid älskar att le eller skratta på bild… Ja men det blir säkert bra ändå 🙂

Kollektionen finns nu i butik och jag är SÅ stolt ambassadör för märket. Allt vad de står för, kvaliten, designen och framför allt funktionaliteten! Bästa bästa träningskläderna! Vill du kika in på deras webshop kan du klicka HÄR .

Hoppas din tisdag blir strålande vännen!

Varm kram Ida

Den vackra Steph Sanders. En amerikanska som numera bor i Vejbystrand. En av instruktörerna på Yogalito här i byn.

Sen kom Camilla, Julia och Elin. Tillsammans tog vi härliga bilder i Torekov Hotells utegym och under vackra naturreservatet nedanför hotellet.

Vi fick även låna den ljuvliga yogasalen på hotellet!

Share:
Vardag

30 om dagen

augusti 18, 2018 by Ida B Olsson 1 kommentar

Hallå gänget!

Hoppas er helg börjat toppen!

Igårkväll var jag och mina smågos ensamma för Hunken var på middag med affärsbekanta. Charlie hade första fotbollsträningen med Båstad GIF och han ville absolut inte gå hem när träningen var slut..:)

Sedan lagade jag kalkonstroganoff med blomkålsris och grönsaker. De åt faktiskt lite grand men sen fick jag ge dem en macka när de inte gillade blomkålen ..:) Men de har blivit så bra på att äta spenat! Jag började att ge dem ett blad, sedan två osv… Nu äter dom en hel näve. De älskar det inte men de äter det. Jag berättar om hur bra bränsle det är för kroppen och de vill ju ta hand om sina små kroppar. Duktiga gos!

Sedan gjorde jag melonmix och vi myste i soffan . Älskar när vi är alla fyra men det är också väldans mysigt att få ha dem för sig själv ibland…:)

På posten igår kom en present!

När jag pluggade till PT var Johanna Toftby en av mina klasskamrater! Där lärde vi känna varandra och fann tyckte under en lektion när vi båda insåg att vi var gamla buggare.!! Haha! Jag ÄLSKAR att bugga! Å herregud vilken bra träningsform det är! Blir helt slut efter en dans! Älskar när det är bugg på ett bröllop eller liknande! Kastar av mig klackisarna och svänger gärna runt!:) Så detta glädjens dans hade vi gemensamt och även vår västgötska och yvighet! 🙂 Båda färgstarka , energiska och pratglada !

Att nu få ta del av hennes berättelse är fantastiskt!

Redan läst halva boken och den är både fängslande och matnyttig! I slutet bjuder hon på recept och träningstips likväl som hon i hela boken bjuder på sig själv! En genuint härlig kvinna som förtjänar ALL framgång hon skapat för sig själv! Imponerande och starkt!

Om du är sugen på boken går den att förhandsbeställa HÄR .

Ha en fin helg nu hörni!

Jag ska ta med familjen på bio!

Puss o kram!

/Ida

Share:
Familj, Vardag

En god magkänsla

april 21, 2018 by Ida B Olsson 4 kommentarer

(Detta är ett samarbete med BioGaia)

Jag har under så länge jag kan minnas haft bekymmer med min mage. Den är liksom lite känslig och skör. Jag behöver tänka på vad jag äter och dricker samt hur jag planerar dagens mål. Jag märker även om jag jäktar för mycket eller blir orolig över något så påverkas min mage… Å är magen illa så känns allt i livet lite svårare tycker jag. Är magen helt lugn kan jag både prestera bättre och få mer kvalitet i vardagen. Jag vill inte ens behöva tänka på min mage.. Den ska bara vara bra .. =)

Jag har gjort ultraljud, gastroscopi och testat en mängd olika receptfria läkemedel och kurer. Helt utan att någon kommit fram till vad det kan bero på.

Emellanåt är den helt bra och ibland är det joxigt. Jag blir uppblåst, får kramper och oro. Så för några månader sedan fick jag ett mail om just detta. Någon hade läst att jag hade dessa problem och skickade mig två burkar med BioGaia. Det är två små tuggtabletter jag tar en gång per dag och jag som testat allt var inte sen att testa även detta.

Nu vill jag dela med mig av hur det faktiskt hjälpt mig till en bättre magkänsla!

Jag har inte alls samma oro i magen. Den är liksom lugn.. Sedan har just uppblåstheten släppt ordentligt. Detta tillsammans med kontinuerlig yoga tror jag varit det bästa för min mage.

Även barnen tar varsin på morgonen. De tycker den smakar godis:)

Vad är nu detta för små piller som skapar denna goda magkänsla?

Probiotika/ Mjölksyrabakterier
Mjölksyrabakterier har använts av oss människor under tusentals år. Innan kylskåpets introduktion användes mjölksyrabakterier ofta till syrning av mat. Syrning förbättrar smak, näringsvärde och hållbarhet hos känsliga matvaror. Mjölksyrabakterier är viktiga för att hålla magen i balans och eftersom vår mat idag inte innehåller lika mycket mjölksyrabakterier längre bör vi se till att få i oss dem på̊ annat sätt.

Probiotika är kosttillskott som innehåller speciellt nyttiga bakterier, ofta mjölksyrabakterier, och som definieras som “levande mikroorganismer som när de ges i tillräckliga mängder ger hälsofördelar hos den som intar dem.” (WHO/FAO, 2002). Viktiga kriterier för att en produkt ska definieras som probiotika är att hälsoeffekterna har visats i kliniska studier. Dessutom måste en probiotisk produkt innehålla samma bakteriestam eller stammar, och samma dos som den som använts i de kliniska studierna.

Lactobacillus Reuteri

Lactobacillus reuteriProtectis är en av BioGaias patenterade mjölksyrabakterier. Forskning visar att Lactobacillus reuteriär en bakterie som har utvecklats tillsammans med människan genom evolutionen. Under miljontals år har vissa stammar av Lactobacillus reuterianpassat sig till just de specifika förhållanden som finns i vår magtarmkanal. Några av oss har Lactobacillus reuterii magtarmkanalen än idag men de flesta har inte tillräckligt höga halter utan bör tillsätta Lactobacillus reuterii form av kosttillskott.

Lactobacillus reuterihar visat positiv effekt i fler än 184 kliniska studier inom flera olika indikationsområden, framför allt inom maghälsa (2017).

Lactobacillus reuteriProtectis:

  • Humant ursprung
  • Överlever passagen genom magtarmkanalen
  • Överlever kontakt med magsaft, enzymer och galla
  • Koloniserar och fäster mot tarmväggen
  • Testad i kliniska studier

D-vitamin

Vad är D-vitamin?

D-vitamin är en fettlöslig vitamin som är nödvändig både för ett starkt skelett och ett välfungerande immunförsvar*. Hur mycket D-vitamin vi får i oss från solen beror bland annat på̊ livsstil, hudfärg, ålder, årstid, tid på̊ dagen och geografiskt läge.

Vad orsakar D-vitaminbrist?

Det finns flera olika orsaker till D-vitaminbrist. För lite exponering för solljus är en vanlig orsak, vilket medför att många nordbor drabbas av D-vitaminbrist under vinterhalvåret. Personer över 75 år, och de som inte vistas lika mycket i solen, rekommenderas ett större intag. Att vistas med heltäckande kläder i solen blockerar det ultravioletta ljus som behövs för att tillverka D-vitamin.

*D-vitamin bidrar till immunförsvarets normala funktion.

BioGaia Protectis med D-vitamin

BioGaia Protectis är ett kosttillskott som innehåller mjölksyrabakterier för magen. Tuggtabletterna, med smak av citrus eller apelsin, passar hela familjen. Produkten finns även som Protectis minipack som innehåller ett pulver som kan blandas i kall vätska eller strös på kall mat. Protectis behöver inte kylförvaras och kan enkelt tas med på resan.

BioGaia Protectis D3innehåller mjölksyrabakterier och 10 mikrogram D-vitamin och passar hela familjen. BioGaia Protectis D3+ innehåller 20 mikrogram D-vitamin för de som behöver få i sig ytterligare D-vitamin.

Återförsäljare

BioGaias Protectis produkter säljs på Apoteket, Apotek Hjärtat och Apotea.se

Om BioGaia

BioGaia är ett innovativt svenskt hälsoföretag och världsledare på probiotika med mer än 25 års erfarenhet av att utveckla, marknadsföra och sälja probiotiska produkter. Under åren har vi byggt upp globala nätverk av ledande, oberoende forskare och specialister, experter inom produktion och lokala distributionspartners över hela världen.

 

Frågor och svar
Vad är Lactobacillus reuteriProtectis?         

Lactobacillus reuteriProtectis är en stam av arten Lactobacillus reuterioch har testats i fler än 137 kliniska studier på människor. Den används i ett flertal typer av produkter såsom droppar och tabletter. Dess vetenskapliga beteckning är Lactobacillus reuteriDSM 17938

Bör jag ta Lactobacilllus reuterivarje dag?  

Mängden av tillsatta bakterier i tarmarna minskar redan en vecka efter avslutad användning. Kroppens egen etablerade mikrobiota är relativt stabil och därmed mycket motståndskraftig mot etablerandet av “nykomlingar”. Även en bakterie som Lactobacillus reuteribör tas regelbundet eftersom få människor i dagens samhälle får Lactobacillus reuteriöverfört naturligt vid födseln. Genom att ta BioGaias probiotika regelbundet kan du bibehålla en gynnsam daglig dos av mjölksyrabakterier.

Borde inte en daglig dos av BioGaia Protectis innehålla ett större antal bakterier för att vara effektiv? Baserat på resultat från kliniska studier har 100 miljoner CFU (Colony Forming Units) per dag bedömts vara en säker och effektiv dos av Lactobacillus reuteriProtectis. Lactobacillus reuteri behöver inte kombineras med andra arter av mjölksyrabakterier.

Bör jag avstå från att kombinera BioGaia Protectis med några specifika läkemedel?        

Probiotiska produkter är att betrakta som livsmedel och jämförbara med yoghurt när det gäller säkerhet. BioGaia Protectis kan till och med vara bra att äta i kombination med till exempel antibiotika.

Vad skiljer BioGaia Protectis från övriga probiotiska produkter?

Lactobacillus reuteriär en av få mjölksyrabakterier som förekommer naturligt i människans magtarmkanal och är därför särskilt väl lämpad för att leva i denna miljö. Många andra probiotiska bakterier är isolerade från växtriket och hör inte naturligt hemma i människan.Lactobacillus reuteriär bland de första bakteriearter som på naturlig väg etableras i mikrobiotan hos nyfödda, men i vårt moderna samhälle är det endast ett fåtal individer som får i sig tillräcklig mängd på naturlig väg.

Lactobacillus reuteriär en av de mest vetenskapligt väldokumenterade mjölksyrabakterierna både när det gäller effekt och säkerhet.

BioGaia garanterar probiotiska produkter av hög kvalitet med smarta produkt- och förpackningslösningar som säkerställer enkel användning och garanterar rätt halt av levande bakterieceller till och med bäst före-datum, även vid rumstemperatur.

Vad är den rekommenderade dosen av Lactobacillus reuteri?

Den rekommenderade dagliga dosen av Lactobacillus reuteriProtectis är 100 miljoner eller 10^8 CFU (Colony Forming Units) av levande Lactobacillus reuteriProtectis. Du får denna dos genom att konsumera: En tablett av BioGaia Protectis magtabletter.

Växer eller ökar mängden Lactobacillus reuterii produkten?

Nej. De probiotiska bakterierna är frystorkade och i ett vilande tillstånd. De blir aktiva först när de kommer i kontakt med saliv. När Lactobacillus reuterinår magsäcken är den redan metaboliskt aktiv och kan kolonisera samt börja verka i magtarmkanalen.

Bör BioGaia Protectis intas med mat för maximal effekt?  

Lactobacillus reuteribehöver inte intas med mat. Rent hypotetiskt kan ett förhöjt pH-värde kort efter intag av mat ha en positiv inverkan på överlevnaden av Lactobacillus reuteri,men det är viktigare att Lactobacillus reuteriintas regelbunden vid valfri tidpunkt på dagen.

Innehåller BioGaia Protectis tuggtabletter soja, gluten, laktos eller mjölkprotein?        

BioGaia Protectis tabletter innehåller inte soja. Korn eller skummjölk används som näringskälla vid odling av den bakteriekultur som används i tabletterna. Vid analys kan man detektera laktos och gluten i kulturen, men i den färdiga produkten förekommer varken mjölkprotein eller laktos i mätbara nivåer. Nivån av gluten ligger under EU:s gränsvärde för glutenfria produkter enligt Förordning (EU) nr 828/2014 (<20 mg/kg).

Kan BioGaia Protectis användas under graviditet och amning?
BioGaia Protectis säkerhet är väl studerad och produkten kan användas under graviditet och amning.

I samarbete med BioGaia

Share:
Page 1 of 3123»

Om mig

Min vision är att få människor att må sitt bästa jag. Att inspirera till rörelseglädje och att hitta balans i livet. Att se varje människas potential och belysa människors lika värde. Genom licensierad kunskap inom flertalet utbildningar kan du känna dig trygg med att jag har koll på läget samtidigt som jag alltid ser till att Du sätts främst.
Alla olika men ändå lika.
Utbildad gruppträningsinstruktör, gyminstruktör, löpcoach, lifecoach, yogalärare i Global Yoga och True North Vinyasa, personlig tränare.

Kategorier

  • Familj
  • Mode
  • Online Wisp
  • Pepp
  • Recept
  • Resor
  • Träning
  • Vardag
  • Yoga

Podcast – Sessan & Skatan

Missa inte vår pod Sessan & Skatan där vi reder ut begreppet träning och hälsa

Följ mig på Instagram @workoutispassion

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Samarbetspartner

Taggar

ark barnträning benpass biogaia bjertorp slott bootcamp båstad cirkelpass god maghälsa hotel riviera strand hälsa höstäpplen jogg kärlek livet lycka lyckligt liv löpning mode motivation mysjogg mysjogg träningshelg online hälsa kurs new york Norrvikens trädgårdar on running ootd Paris pepp replay replay sweden resia sverige rumpträning röhnisch rönnisch soulworkclub suunto swimrun Torekov Swimrun träna med barn träningsdag träningshelg träningsresa utbildning yoga åre

Samarbetspartner

Populära inlägg

F*n ta troll! ! !

F*n ta troll! ! !

12 november, 2017
PMS= PowerfulMassiveSuccess!

PMS= PowerfulMassiveSuccess!

11 oktober, 2017
Mitt livs största beslut!

Mitt livs största beslut!

2 maj, 2018

Samarbetspartner

Sök

Workoutispassion
Stora Torget 5
534 31 Vara
info@workoutispassion.se

Vårens Event

11 januari, 2021
MiniRunners 2021

MiniRunners 2021

21 oktober, 2020

Torekov Swimrun 2020

1 september, 2020
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

© Copyright & All rights reserved