Det börjar verkligen nalkas mot självaste julafton alltså!

Jag har bara smååå saker kvar att styra upp innan lång ledighet. Inte klokt som jag behöver en paus. Ska bli så galet skönt att inte ha tider att passa. Jag ska riktigt marinera mig i min familj och sova, äta, träna o må gott.

Jo jag kommer faktiskt att fortsätta träna och dricka mina gröna smoothies så ofta jag kan. Just för att det inte är ett måste, tvång eller ångest… Jag mår SÅ bra av just det. Sen ska jag äta limemacka med mööööe ost och dricka julmust för att det mår jag också bra av under julen. Balans. För att ge kärlek till kropp o knopp!

En vet aldrig när livet tar slut hörni… Bäst att passa på å njuta mellan varven.

Så jag och Hunken ställer in alla måsten för ett dygn och ställer in radarn på julefrid.

Mormorn den bästa tar trollen och vi ska pussas, gå på bio o hålla handen, sova i mjuka duntäcken och äta lååååång frukost imorgon. Gbg here We come!

Ha en härlig torsdag raringar

Ida

Jag har ett av mina arbetsverktyg i min telefon. Där skapas möten på nätet, där kan jag visa inspiration och där kan jag skapa samarbeten. Denna lilla sak är för mig mitt levebröd.

Men jag är ändå inte helt nöjd med hur jag emellanåt använder den. Jag är SÅ rädd för att missa att svara någon av er eller se om ni ställer en fråga att jag alltid hela hela tiden är uppkopplad.

Där har det inte alla att göra med vad jag tror mig förlora i intäkter… Alltså nej… långt ifrån… Jag känner ett ansvar gentemot er. Jag vill ju vara er vän, stöttning och mentor i sociala medier… Tänk om jag skulle missa något och ni tror att jag struntar i det?!? Ignorans? Att inte få bli sedd? Det är min fasa…

Men jag vill också leva som jag lär. Jag vill inte känna stress eller press på ett sätt som jag inte kan hantera. Än så länge mår jag så gött så gött… Jag tror att det är tack vare att jag ibland stänger av. Kopplar ner…

Igår kopplade jag ner hela dagen. Från 10:00 lade jag telefonen i en låda och tog bara upp den för att svara när lillebror ringde en gång och Emma Igelström en gång.

Var inte inne på varken blogg, mail eller sociala medier.

Jag känner ingen stress av det men i förebyggande syfte och för att öppna mitt sinne för mer närvaro gör jag ibland så.

Livet sker väldigt mycket i vår telefon men det sker kanske än mer ovanför telefonen….

Ha en fin söndagskväll raringar!

Massa kärlek till er och tack för att ni läser!

Bilderna nedan tog jag när ja o lilleman gick till havet 09:00 i pyjamas..:) ÄLSKART!

Hej raringar!

Hoppas ni har en fin lördag!

Här har jag och lilleman varit uppe sen 05;45! Alltså när ska han bli morgontrött?:):) Inte konstigt att jag prioriterar att gå lägga mig 22:00. Jag skulle aldrig orka annars.. Mår allra bäst när jag får 8 timmars sömn. Då funkar jag som bäst. Färre timmar går…. men inte lika bra… Fler timmar gör mig bara ännu tröttare…:)

Så vi åkte till bageriet 07:00 och köpte färska frallor som fortfarande rök varma! Sedan gjorde vi mysfrukost till resten av familjen…

Det här med mat… Jag har alltid varit en mack-o-man…. Levt på bröd! Älskar bröd!

Men också haft problem med ibs så länge jag kan minnas. Har liksom inte kopplat ihop det med kosten för alla sa att det berodde på stress. Sen slutade jag med mjölkprodukter och drog ner på brödet. Min mage mår strålande! För det mesta…

Men jag skulle aldrig kunna skippa brödet helt för jag gillar det verkligen! Så jag väljer det vid utvalda tillfällen och håller mig till en macka per dag. Det håller min mage glad.

Gällande resterande kost äter jag massa grönt och dricker vatten. Försöker äta bär efter säsong för antioxidanterna och är sedan 17 år vegetarian.

Älskar ägg och äter gärna omelett många ggr i veckan! Älskar än mer ost! Alla ostar! Förutom mögel o brie… Yschijanna… Men port salut kan jag hyvla en stor i veckan:) Älskar!!

Lagar gärna mat från grunden såsom linsgryta, grön ärtsoppa eller kokta grönsaker med halloumi.

Sedan äter jag fika när det bjuds eller glögg o pepparkakor när det är juletider. Jag skulle inte låta det sociala spelet behöva anpassa sig till min kost. Jag väljer mina tillfällen såklart men låter det inte vara en hang-up… Låter det inte heller handla om vikt. Det blir självklart en fördel för vikten att äta bra. Men huvudsyftet är att jag vill tanka min kropp rätt. Så jag skulle aldrig äta kall rå grönkål för att det är nyttigt men däremot steka den i smör. Mums!

Ät med måtta. Lagom stora portioner i lagom dos under ditt vakna dygn och fördel nyttigheter. Ät mer om du tränar mer. Ät mindre om du inte tränar eller rör på dig. Kroppens basala behov av mat ska täckas. Inte bara bukfylla. Mätt på rätt sätt utan att ha ont i magen för att du ätit för mycket, eller att du är sugen på sött efter måltiden pga du har ätit för lite.

Har du töjt ut din magsäck och lider av kraftig övervikt kan det ta ett tag innan magen vänjer sig vid ”lagoma” portioner. Så ät med alla sinnen så hela du hinner uppfatta att du ätit och säga åt kroppen att ”nu är jag nöjd”. Låt det ta tid. Du har tid att investera i din hälsa. Mirakel sker inte över en natt.

Hoppas ni blir lite kloka på mina tankar om hur jag äter. Det med sagt att det INTE är ett facit. Detta är hur JAG väljer att äta och förhålla mig till mat. Jag älskar mat och har konstant aptit! Skulle aldrig ”glömma” att äta eller tillåta mig att vara hungrig. Mätt o gla! Det tror jag på!

Ha en skön lördag raringar!

Jag ska nog gofika efter en promenad eller mysjogg vid havet. Det känns som en sån dag idag:)

Massa kärlek!

/Ida

Goddagens gänget!

Sitter på snabbtåget denna gång och beräknas vara hemma vid tio-tiden ikväll.

Sitter här med ett trött men äkta leende över en lyckad dag i Sandviken.

Det är inte utan än att jag var lite pirrig i för detta. Men inte så nervös att det tog över utan bara sådär….” hoppas allt går som jag tänkt och att de tycker om det”….

Jag hade preppat mig väl. Väldigt väl. Jag märker att planering och förberedelse är a och o vid föreläsningar. Så jag kunde inte gjort den läxan bättre än jag gjorde…

Morgonen började med ett litet flåskalas nere i hotellets gym. 10 min mysjogg på bandet , 10 min crosstrainern , 10 min bandet och 10 min crosstrainern. Varierat så jag inte ledsnar…

Sen åt jag megabalunsfrukost innan jag tiggde skjuts av några damer på bordet bredvid som, jag lyckats höra, skulle till Sandvik…:)

Väl där var jag lugn och förväntansfull. Men alltid innan jag ska föreläsa går jag in på toan, kollar mig i spegeln, sträcker upp armarna som ett v och säger till mig själv att jag ska klara detta! Världens bästa powerpose! Även om jag då och där knappt tror på det så lyckas jag alltid bli lite mer pepp av det. Självförtroendet stärks. Om du vill veta mer om mitt knep… Kolla in HÄR.

Tror och hoppas de båda föreläsningarna gick bra och att kunden är nöjd. Fick iallafall fina blommor och presenter som jag inte alls förväntat mig! Blev så glad!

Ha en fin torsdagskväll godingar!

Puss o Kram Ida