Workout Is Passion - Träning, inspiration, välmående
  • Hem
  • Om mig
  • Events
  • Webbutik
Hem
Om mig
Events
Webbutik
Workout Is Passion - Träning, inspiration, välmående
  • Hem
  • Om mig
  • Events
  • Webbutik
Träning

Intervall löpning 45 min

maj 3, 2018 by Ida B Olsson Inga kommentarer

Hej alla goingar!!!

SÅ glad för er pepp inför vårt beslut! Ni är inte klokt så fina mot mig/oss!!

Tack!!

Tänkte dela med mig av ett intervallpass jag kört. Himla skoj, jobbigt men fort överstökat.

En måste inte springa intervall… Att mysjogga är och kommer alltid vara mitt bästa! Älskar!!

Men jag gillar också att utmana mig och ha svettfest då och då. Detta gav mig precis vad jag ville…:)

Jag valde löpband men det går lika bra att köra utomhus. Lyssna på kroppen och ställ in intervallerna innan.

Jobbighetsgrad 8 (av 1-10) i intervallerna och gå eller helt vila i vilan.

Lutning 1,0

Uppvärmning 7 min i 6 minuters- tempo

90 sek 4:17 tempo

30 sek vila

60 sek 4:08 tempo

20 sek vila

30 sek 4:00 tempo

15 sek vila

Upprepa 7-8 varv.

Mysjogga eller gå ner pulsen 5 minuter .

Lycka till!!

Pöss !

Share:

Om mig

Hej!
Mitt namn är Ida B Olsson och min vision är att få människor att må sitt bästa jag. Genom att träning är glädje och mat skall ätas med alla sinnen.

Kategorier

  • Familj
  • Mode
  • Pepp
  • Recept
  • Resor
  • Träning
  • Vardag
  • Yoga

Samarbetspartner

Följ mig på Instagram @workoutispassion

Taggar

benpass bjertorp slott bootcamp båstad cirkelpass föreläsning glutenfri grön soppa grönt hotell stockholm hotel sthlm hotel with hälsa höstäpplen jogg kärlek livet löpning mat mode motivation new york njut Norrvikens trädgårdar on running ootd Paris pepp replay replay sweden resa resia sverige rumpträning röhnisch rönnisch soppa stockholm suunto träningsdag träningshelg träningsresa urband deli vegansk yoga åre

Samarbetspartner

Populära inlägg

F*n ta troll! ! !

F*n ta troll! ! !

12 november, 2017
PMS= PowerfulMassiveSuccess!

PMS= PowerfulMassiveSuccess!

11 oktober, 2017
Mitt livs största beslut!

Mitt livs största beslut!

2 maj, 2018

Samarbetspartner

Sök

Workoutispassion
Stora Torget 5
534 31 Vara
info@workoutispassion.se

Sportlovstips

Sportlovstips

18 februari, 2019
Passa på

Passa på

17 februari, 2019
Min mamma

Min mamma

13 februari, 2019

© Copyright & All rights reserved